Ihr Lampenfieber geht Ihnen auf die Nerven?

Was ist ein Glaubenssatz?

Ein Glaubenssatz ist ein Gedanke, den Sie so oft wiederholen, bis Sie ihn glauben.

Wenn Sie z. B. sagen: „Ich bin den Herausforderungen meines Lebens gewachsen“, dann ist das ein Glaubenssatz, von dem Sie profitieren können. Wenn Sie hingegen sagen, „Ich bin zu schwach, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern“, dann werden Sie es schwer haben. So ein Glaubenssatz blockiert Sie und schränkt Sie ein.

Sie könnten sagen: „Dann ändere ich einfach diesen Satz und schon geht es mir besser“. So einfach ist es leider nicht, denn Glaubenssätze sind auf einer anderen Ebene angesiedelt, als Verhalten oder Fähigkeiten und sie sind gegenüber Veränderungen viel resistenter.

Wie entstehen Glaubenssätze?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie zu einem Glaubenssatz kommen, ohne dass Ihnen das bewusst sein muss:

• Imitationslernen: Wir lernen von Bezugspersonen durch Beobachten. Schon als kleines Kind beobachten Sie die Reaktionen Ihrer Bezugspersonen und übernehmen Glaubenssätze, auch ohne dass diese ausgesprochen werden müssen. Diese Programmierungen können sogar über Generationen weitergegeben werden.
• Eigener innerer Dialog: Eigene Gedanken und Worte werden innerlich wiederholt. Das ist eine weitere, sehr häufig auftretende Möglichkeit, wie sich ein Glaubenssatz verfestigen kann.
• Mündliche Programmierung unseres Umfeldes: Wir werden beeinflusst durch die Glaubenssätze anderer. Wenn Ihnen jemand immer wieder sagt, wie gefährlich der Hund des Nachbarn ist, dann glauben Sie es, auch wenn es gar nicht stimmt.
• Persönliche Referenzerfahrungen: Erlebnisse, die innere Glaubenssätze bestätigen. Wenn Sie immer wieder Erfahrungen machen, die einen schon bestehenden Glaubenssatz bestätigen, dann verfestigt sich dieser immer mehr.

Je mehr diese Faktoren auf einen Glaubenssatz zutreffen, desto stabiler und hartnäckiger ist dieser Glaubenssatz.

Was ist wichtig bei der Veränderung von Glaubenssätzen?

Dazu ist es hilfreich, wenn Sie von dem Begriff „neurologische Ebenen“ schon einmal gehört haben.

Neurologische Ebenen sind:

Vision (Wo ich dazugehöre.)
Identität (Wie ich mich selbst sehe.)
Glaubenssätze (Ich glaube, mir ist wichtig.)
Fähigkeiten (Ich kann.)
Verhalten (Ich tue.)
Umwelt (Veränderung durch mein Verhalten)

Um einen Glaubenssatz zu verändern, müssen die unterschiedlichen neurologischen Ebenen berücksichtigt werden, denn Sie beeinflussen sich gegenseitig.

Wollen Sie einen Glaubenssatz verändern, dann überlegen Sie doch einmal, wie der jeweilige Glaubenssatz die Ebene der Identität (Selbstbild) und die Ebene Ihrer Fähigkeiten beeinflusst. Sehen Sie sich als klein und unbedeutend? Wie wirkt sich das auf Ihre Fähigkeit zu sprechen aus? Wie verhalten Sie sich? Wie kommen Sie damit in Ihrer Umwelt an? Verstehen Sie das? Ihre Glaubenssätze wirken sich auf allen Ebenen aus!

Durch Veränderung der Glaubenssätze werden neue Verhaltensweisen und Fähigkeiten ermöglicht. Genau darum geht es im Alltag, wenn Sie z. B. mehr Selbstsicherheit beim Sprechen und Präsentieren haben möchten. Wenn Sie von sich selbst glauben, dass das, was Sie sagen möchten, wichtig ist, dann werden Sie die Fähigkeiten entwickeln, selbstsicher aufzutreten. Überlegen Sie: „Was bewirkt das bei Ihrem Publikum?“

Im PLUS und PUNKT-Coachingprozess spielt die Arbeit mit den Glaubenssätzen eine zentrale Rolle. Wir wenden wissenschaftlich geprüfte Methoden an, die gezeigt haben, dass nachhaltige Erfolge erzielt werden können, wenn es um Emotionsmanagement geht. Das Ziel ist es, die einschränkenden Glaubenssätze zu verändern und Ihnen dadurch neue Möglichkeiten zu eröffnen.

Was ist ein Glaubenssatz?
Ein Glaubenssatz ist ein Gedanke, den Sie so oft wiederholen, bis Sie Ihn glauben.
Wenn Sie z. Bs. sagen: „Ich bin den Herausforderungen meines Lebens gewachsen“, dann ist das ein
Glaubenssatz, von dem Sie profitieren können. Wenn Sie hingegen sagen, „Ich bin zu schwach, um die
Herausforderungen des Lebens zu meistern“, dann werden Sie es schwer haben. So ein Glaubenssatz blockiert
Sie und schränkt Sie ein.

Was bringt die Veränderung von Glaubenssätzen
Durch Veränderung der Glaubenssätze werden neue Verhaltensweisen und Fähigkeiten ermöglicht. Genau
darum geht es im Alltag, wenn Sie z. B. mehr Selbstsicherheit beim Sprechen und Präsentieren haben
möchten.